» » » Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)
21-янв

Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Из Образ жизни / Здоровье, просмотров: 4 929
Когда я писала свою запись про намерение взяться за внешний вид своего тела, я твёрдо вознамерилась пойти на тренировки к Лизе. За эти 2,5 месяца я, конечно, не скинула 10 кг, но многое изменилось…


Итак, начнём сначала…


В прошлом феврале я по рекомендации хорошего человека Саши пошла на тренировки в Юлтас (кому из костромичей интересно, напишу более подробно). Там-то и произошло моё знакомство с Инессой и Лизой Цыпухиными. В зале обычно был полумрак, и я не сразу поняла, кто из них мама, а кто дочь (прости, Лиз)! Первое, что поражало в этих двух красотках, они искрились и зажигали всё и всех вокруг. Такие вот девчонки-зажигалочки. Приходишь с тренировки заряженный добром и хочется дела делать!
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Проходила я на тренировки с переменным успехом практически полгода. На диетах особых не сидела, но честно говоря и не намеревалась худеть. Просто для улучшения самочувствия пошла на стэп-аэробику, чтобы ноги так не отекали. Кто знает, у Инессы бомбические связки, в которых я стала меньше путаться только к концу второго месяца.

Но случилась жизнь (лень+обстоятельства) и по причине повышенной занятости я не смогла продолжить тренировки в привычное время. Так что решила сделать перерыв до осени.

В конце лета у нас случился долгожданный отпуск на море в Крыму, во время подготовки к которому я поняла, что стесняюсь своего тела. Мне жутко неудобно было видеть себя в купальнике. Хотя я вроде как и не толстая, просто формы ещё больше округлились, чем обычно, ушла подростковая угловатость. Но это случилось как-то так резко и внезапно, что я и не заметила, что мне уже не 20 лет. Мне стало жутко неуютно быть собой такой, какая я вот выросла) или наросла. Я привыклы быть меньше.

В сентябре опять было много работы, к концу октября я засобиралась в привычный Юлтас. Но тут прилетела весточка от Лизы, что она открывает свой зал. Вернее студию фитнеса и красоты.

BodyBar находится в самом центре города, в удобном месте - я добираюсь минут за 5 обычно (ехать 4 остановки). Свеженький, яркий, жёлтенький и уютный. Вот да, последнее слово самое уместное!
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

В конце ноября девочки провели официальное открытие студии. На котором провели розыгрыш приятных призов - небольших поощрений для постоянных клиенток, которые активно трудятся над собой. И мне повезло задать интересующие меня вопросы Лизе - так скажем - импровизированное интервью. Делюсь с вами!
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Лиза немного о студии фитнеса и красоты, новых начинаниях и планах на будущее


Идея открыть собственную студию не была для Лизы спонтанной. Как сказала Лиза “раньше просто не было вдохновителя”.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Лиза работала юристом. Пришлось уйти с работы и я сосредоточилась на спорте как на основном своём виде деятельности. Ну и вот прошло время и Антон (молодой человек Лизы) озвучил эту заветную идею - открыть собственную студию. Они долго искали помещение, долго не получалось. Но Лиза не отчаивалась - значит пока было не время, не судьба. Но вот всё сложилось и нашлось подходящее помещение, которое сразу понравилось. Началась работа над благоустройством и собственно сформировалась небольшая семья BodyBar.

Я: Существует много фитнес-клубов, студий, залов, которые специализируются конкретно на спорте. А у тебя вот студия фитнеса и красоты - это так случайно сложилось или изначально было задумано? И расскажи немного подробней, что ещё интересного есть в BodyBar’е.

Лиза: Нет, я изначально так хотела, чтобы здесь был не только фитнес. Чтобы девочки могли просто прийти, позаниматься и уйти. Замысел был в том, чтобы они могли расслабиться и телом, и душой. Чтобы здесь были предоставлены услуги сопутствующие - всё для девочек. Нас сейчас, конечно, немного, но в дальнейшем мы планируем расширение. И я в дальнейшем планирую делать уклон на оздоровительные и лечебные процедуры.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Сейчас многие страдают от недостатка движения, а вследствие и боли в спине, и сколиозы, и другие нарушения. Кроме того, страдают ещё и от недостатка времени - потому что свободные остаются только вечера и иногда выходные (например, суббота). Ну ещё - они же девочки. Они хотят уделять время себе. Вот поэтому мы запланировали и сейчас уже реализуем несколько видов массажа (расслабляющий, например), а также всякие девочкины штучки. Но идея у меня изначально была такая, потому что с Сашей (Александра Барашкова, мастер по массажу и шугарингу) мы уже давно знакомы и она поспособствовала этому. Для меня очень важно вести дела с близкими людьми, которым я действительно доверяю.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Я: Расскажи о новом курсе тренировок FTR-CROSS, который вот стартовал в январе.

Лиза:
Тренировки базируются на направлении, разработанном одним из мегакрутых, по моему мнению, тренеров московской школы Дмитрием Брагиным. Он приезжал к нам в Кострому и я проходила у него обучение. После занятий я спросила у него, могу ли я использовать название его авторского курса - FTR-CROSS, чтобы не нарушать авторское право. Он мне сказал: “Конечно! Это нужно продвигать, потому что сейчас более эффективно делать узкое направление, нежели обширное фитнес, фитнес-микс.”
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Нужно стремиться к узкой направленности, чтобы был силовой тренинг, функциональный тренинг, стэп-фьюжн, боди-скулпт и т.д., что в нашем городе ещё очень-очень долго будет развиваться. Но кто-то же должен начать это делать? Тяжело, конечно, но будем стараться. Как по-другому?

Я: Как часто ты планируешь презентовать новые направления? И на каких условиях это будет происходить? А то некоторые мои знакомые девочки заинтересовались, но не смогли присутствовать по причине занятости.

Лиза:
Конечно, мы вот в ноябре продвигали FLOW-FLEX, также проводили презентацию FTR-CROSS. Мы заинтересованы расширить понимание о фитнесе в Костроме, чтобы больше людей понимали, что есть, например, функциональный тренинг (о котором знают не понаслышке девочки, с которыми мы уже давно занимаемся) и многие другие направления. Такие презентационные занятия мы планируем проводить по субботам в дневное время. Решили, что это наиболее удобное для всех время - у большинства людей нет работы, но и есть время, чтобы планировать свой вечерний досуг.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Я: Давай ещё немного больше узнаем о тебе. Я вот знаю, что ты из спортивной семьи. Твоя мама - Инесса - является уже довольно продолжительное время тренером по фитнесу, целых 25 лет. Что тебя привело на этот путь? Может, тебя мама вдохновила, а может, что-то другое определило, что жизнь твоя будет связана с этим.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)


Лиза:
Тут в целом сложная ситуация. Я почти с пяти лет занималась спортивными бальными танцами. Всего на протяжении 13 лет. Был переломный момент в подростковом возрасте, когда дети не хотят заниматься, не хотят учиться, а хотят гулять. И этот переломный момент был и у меня, как у нормального подростка. Я бросила танцы. Стала прогуливать занятия. Потом я восстановилась, но я поняла, что это не моё. И в нашем городе нет будущего в этом виде деятельности. По хорошему нужно было уезжать в город побольше и там продолжать заниматься танцами.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Я пошла заниматься к маме фитнесом. Там меня заметила одна женщина, которая работала в организации “Детство без наркотиков”. Я стала работать в этот обществе с 18-ти лет. И на протяжении двух лет преподавала в двух школах - №4 и №37.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Далее было сотрудничество с другими организациями, но так получилось, что я остановилась на “педе” (Юлтас). У нас там с мамой совместные тренировки были. И мне было интересно дальше развиваться в этом направлении - ходить на семинары и пр. И на этом я не собираюсь останавливаться. Я считаю, что профессия тренера - это постоянное совершенствование. Нельзя взять одно движение и постоянно его делать. Нужно постоянно что-то новое брать - направление, упражнения.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Хотя я училась на юриста столько лет) Но всё равно в итоге ушла в спорт. Это вот моё!

Я: То есть можно сказать, что в этом смысл твоей жизни? Движение - жизнь!

Лиза:
Да! Так у меня изначально группа так называлась ВКонтакте. Я просто не могу сидеть на месте. А эта сидячая работа, на которой я проработала 2 года, - это просто не для меня! Это и по здоровью бьёт - сразу падает зрение, болит спина. Я каждый раз ждала конца рабочего дня, чтобы быстрее уйти на тренировку.

Я: Почему именно такое название выбрали для студии?
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Лиза: Название - это был трудный выбор. Мы его придумывали на протяжении 3-4 месяцев. У нас было очень много различных названий, но как-то получалось так, что в Костроме уже есть что-то похожее. Не хотелось повторяться. Получилось у нас спонтанно. Антон начал шутить - мол, давай назовём Фитбол, или ещё как-нибудь. И вот тут появилось BodyBar. BodyBar - это, чтобы все понимали, инвентарь, с которым мы занимаемся. Но позже мы увидели в этом некую игру слов - не просто инвентарь, а что-то для тела. И всё, так и получилось!
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

Лиза говорит о себе, как о человеке домашнем. И это чувствуется во всём в её студии - начиная от индивидуальных тапочек на входе, и продолжая чистыми и опрятными санузлами и раздевалкой.

Для меня, как для клиентки важно, группы довольно компактные. У тренера хватает внимания на всех - и похвалить, и поругать, и поправить. Это очень важно, на мой взгляд!

Мои впечатления


Вернусь к тому, с чего начинала. С 8-го ноября прошло уже 2,5 месяца как я занимаюсь у Лизы. И знаете, это, наверное, первое место, куда мне действительно хочется ходить. Рано или поздно я сливалась с любых тренировок. А тут мне хочется. Даже муж удивлён этому.

Стало меняться отношение к телу. Вот глупо, наверное, такое писать в 27 лет, но да, я изучаю своё тело, знакомлюсь с ним ближе, изучаю его возможности. И знаете, для меня стало открытием, что оно очень много может.
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)

В моём понимании тело - это инструмент, которым ты или можешь пользоваться, или нет. И я как человек, который никогда в своей жизни не занимался спортом на любом уровне, использовала его всего на 10% где-то. Это ничтожно мало. От этого и болезни, и слабости, и даже банальная лень. А тут я получаю удовольствие от того, что я могу присесть больше, простоять в планке дольше - сделать свой очередной подвиг и победить себя. Нет больше стремления быть 50 кг. Не потому что я думаю, что это недостижимо. А потому что сейчас я уверена, что мне это не нужно - бежать за определённой цифрой. Мне нужно найти равновесие внутреннего состояния, внешнего вида и умения с этим всем работать - двигаться в радость себе. Вот и все планы. Хотя да, вес понемногу ползёт вниз и объёмы меняются. Интересно будет сравнить первые замеры с теми, что будут где-то через полгода.

Всем здоровья, сил и любви к себе (не жалости, а именно любви)!

Фото взяты с личного и рабочего аккаунтов Лизы ВКонтакте

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.