21-янв
Когда я писала свою запись про намерение взяться за внешний вид своего тела, я твёрдо вознамерилась пойти на тренировки к Лизе. За эти 2,5 месяца я, конечно, не скинула 10 кг, но многое изменилось…
Движение - жизнь. Интервью с Елизаветой Цыпухиной (BodyBar)
07-ноя
Сегодня я купила весы. Простенькие. Самые дешёвые. Механические. Фирмы Супра. Симпатичные такие. Думаю, должны быть в хозяйстве. Тем более нужно знать свой вес. А я ведь только от случая к случаю на весы попадаю. А тут свои будут.
Моя история похудения. Начало.

Пришла домой. Разобрала покупки. Поставила кашку пшённую на ужин. Распаковала весы. Ну думаю: "С Богом!" Встала я на них... и офигела...
04-янв
Для меня, как и для большинства людей, наверное, наиболее горячим и волнующим посленовогодним вопросом становится - разгрузка "организма"/тела после праздничных застолий.

Я вот вроде бы и не наседала на оливье, и не переедала, но есть ощущение, что накопился излишек, из-за которого я уже даже естественного чувства голода не испытываю. А это означает, что пришла пора разгрузиться. И очень уместно мне сегодня попалась на глаза статья о детоксикации, которой я решила поделиться ниже с читателями моего блога.


Своевременно после новогодних праздников. Детоксикация


Детокс: очищение организма



В последнее время все популярнее становится процедура под названием детокс организма.
06-мар
Распаковываю посылки. Продукция "Спивакъ" Я получила свою первую посылку от мыловаренной компании "Спивакъ". Их продукцией я пользуюсь не впервые. Летом мне удалось выделить себе немного средств и побаловать себя качественными маслами, а именно так себя зарекомендовал этот интернет-магазин.

Так вот, я сделала свой первый заказ. Качество обслуживания мне более чем понравилось! На следующий день после интернет-заказа мне перезвонила вежливая девушка с приятным голосом и уточнила детали. Оплатила удобным мне способом - Webmoney. И стала дожидаться. Мой заказ был сформирован за 3 дня и отправлен мне. Где-то за неделю с небольшим он пришёл в Кострому.
07-сен
Недавно я вдохновилась видео и решила себе тоже сделать небольшую радость и приятность. Поухаживала за собой и побаловала свои любимые волосики.

Питательная маска для волос


Почему я считаю, что эта маска питательная? А вы посмотрите на состав!
05-сен
Это видео я уже смотрела около полугода назад, если не больше. Очень мне нравится девушка Настя - видеоблогер и автор ролика. Приятный голос, разумные речи, хорошие советы. Всем приятного просмотра!



Сейчас вдохновилась этим видео и пошла делать маску для волос и себе dance . О ней расскажу в следующей публикации.
30-июл
Поскольку я сейчас усиленно работаю со своим телом sw , для меня эта тема актуальна. Я решила сделать подборку со своими любимыми роликами с тренировочными упражнениями. Хочу сразу сказать, что я не гонюсь за определённым количеством кубиков пресса и рельефами типа

Отличные упражнения для поддержки стройности и упругости женского тела

Отличные упражнения для поддержки стройности и упругости женского тела


В тренажёрный зал я не хожу, потому меня интересуют в первую очередь упражнения без спортивного инвентаря. К ним относятся растяжки, йога и некоторые другие упражнения.

Мне показались интересными эти приседания. Делаю без гантелей. Моего веса пока хватает для нагрузки. Позже, возможно, чем-то дополнительно нагружусь.



Ещё нахожу очень полезным ...
14-апр
Сегодня хочу написать о чудо-средстве, которое я для себя открыла буквально сегодня.

За последних несколько месяцев в моей жизни случилось очень много различных перемен, которые повлекли за собой переживания. Мой образ жизни пошатнулся, немного изменился. Я прибавила весу. Опять. Это отразилось на моём самочувствии, на моём внешнем виде. В частности ухудшилось состояние кожи. Участились случаи воспаления, кожа пожирнела.

К счастью, питание удалось изменить. Но ждать пока внутренние изменения проявятся внешне я не могу. Пару дней назад мне посоветовали использовать "Бадягу" для пилинга (очищения). Сегодня я её испытала.

Средство для пилинга, доступное каждому


Мне понравилось. Чёрных точек стало меньше. Коже дышится легче.

Так что советую всем, у кого есть что чистить бадягой на лице или любом другом участке кожного покрова тела)
07-мар
Уже около года я не пользуюсь декоративной косметикой, а также уходовой косметикой, которая предложена на прилавках магазинов. Буду делиться впечатлениями!

Ну что я могу сказать? Было непросто. Временами очень даже непросто. Но я смогла. Что мне это дало? Во-первых, я стала больше себя любить и воспринимать себя настоящую, а не то, что я нарисую утром и ношу на протяжении дня. Во-вторых, моя кожа стала выглядеть моложе, свежее и здоровее. Как я догадываюсь, тут главную роль даже играет не отказ от косметики, а использование различных средств, которыми я её заменила.

Пришлось кое-чего поменять в моём гардеробе, поскольку одежда пастельных тонов меня не красит. Для того, чтобы подчеркнуть что-то внешне приходится искать подходящее украшение, кофточку, шарфик.

Волосы... Это особое украшение, которым меня наделила природа. И я заметила, что выигрышная укладка или причёска, часто уравновешивает общее впечатление естественного образа.

Год без косметики
27-фев
Некоторое время назад я стала постоянно делать зарядку утром (исключая несколько дней, когда я болела гриппом). Сегодня хочу написать, зачем и как я это делаю.

Ещё с конца лета я стала замечать, что моё тело не может выносить нагрузки, которые раньше были незаметными и не влекли за собой явных последствий. Мне требуется больше времени, чтобы чувствовать себя выспавшейся - не менее 8 часов. Мне необходимо питаться определённым образом, чтобы тело получало всё, что ему нужно получать для успешной жизнедеятельности. Также, я должна делать зарядку утром, чтобы тело было гибким и упругим и не напоминало по ощущениям ржавый велосипед.

Оговорюсь сразу, что у меня были попытки занятия спортом, но тогда мне хотелось больше похудеть, там убрать, тут добавить. Сейчас же я заметила, что мне очень важно быть здоровой и чувствовать себя уютно в своём теле. Чувствовать, что моё тело мне подчиняется, а не я подчиняясь лени, стону и едва волочу ноги.

Для зарядки у меня есть два замечательных помощника - металлический обруч и скакалка.

Зачем я делаю зарядку утром?